También te ayuda a mover los intestinos inferiores con regularidad por las mañanas. Además beber agua a primera hora aumenta tu nivel de atención.2. Aumenta tu energía. Uno de los principales indicadores de fatiga y cansancio es que estás deshidratado. Sin nada que consumir después de un largo período, lo primero que ingieras por la mañana puede ser un shock para el cuerpo.Si lo primero que bebes es agua, prepararás tu cuerpo para el trabajo y puedes aumentar tu estado de alerta y reducir los bajos niveles de energía. Recuerda que, si no te mantienes hidratado, tu rendimiento físico puede verse afectado. Dale una oportunidad al agua, en lugar de café o té para comenzar el día.Otro beneficio de beber agua es que puede estimular un crecimiento más rápido de los glóbulos rojos en tu sistema y genera más oxígeno en tu sangre. La combinación de estos dos factores te dará una buena explosión de energía.3. Beber agua a primera hora de la mañana ayuda a mejorar la salud tu cerebro. Nuestro cerebro está compuesto por más del 70% de agua y continuar hidratándolo es útil para mantener una actividad cerebral óptima. Cuando no estás adecuadamente hidratado, tu cerebro funciona con menos combustible y puede sentirse agotado o incluso experimentar fatiga o fluctuaciones del estado de ánimo.4. Mejora el sistema inmunológico. Beber agua a la mañana puede ayudarte a combatir enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico.Beber agua en ayunas permitirá equilibrar tu sistema inmunológico. También ayudará a tu cuerpo a evitar enfermarse con tanta frecuencia y a mantener a raya los virus.