Beber agua es una necesidad vital. Nuestro cuerpo está compuesto en promedio por un 60% de agua, lo que significa que este recurso cumple funciones esenciales como transportar nutrientes, regular la temperatura, eliminar desechos y mantener el correcto funcionamiento de cada célula....
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Beber agua es una necesidad vital. Nuestro cuerpo está compuesto en promedio por un 60% de agua, lo que significa que este recurso cumple funciones esenciales como transportar nutrientes, regular la temperatura, eliminar desechos y mantener el correcto funcionamiento de cada célula. Descubre porque es tan importante la cantidad y calidad del agua que consumimos.
Actualizado en septiembre de 2025
Lo que encontrarás en este artículo:
De acuerdo con la Secretaría de Salud, para mantener una buena salud es necesario consumir alrededor de 2 litros de agua diariamente. Sin embargo, no basta con la cantidad: la calidad del agua que bebemos es un factor determinante para nuestro bienestar.
En un mundo donde la contaminación de ríos, lagos y mantos acuíferos avanza rápidamente, y donde la urbanización y las industrias ejercen presión sobre las fuentes naturales, preguntarnos “¿qué tan limpia es el agua que bebemos?” se vuelve cada vez más urgente.
La calidad del agua depende de múltiples factores, tanto naturales como derivados de la actividad humana. Entre ellos:
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una quinta parte de la población mundial no tiene acceso a agua libre de contaminantes. En México, la SEMARNAT advierte que menos del 20% del agua recibe tratamiento adecuado, lo que significa que la mayoría se vierte sin control a ríos, mares y lagos, reduciendo la disponibilidad de agua limpia.
Para saber si el agua que bebes es de calidad toma en cuenta:
1. Sabor: por sus características naturales, el agua debe de ser insípida. Si el agua tiene algún sabor, es por el contenedor donde se almacenó o por donde transitó. Por ejemplo, si es almacenada en una botella de plástico, el agua puede tener cierto sabor porque partículas microscópicas del material de la botella se han desprendido y flotan en el agua. Si el agua sabe a óxido es una señal del mal estado de las tuberías por las que ha transitado y del mal proceso de purificación al que se ha sometido.
2. Olor: el agua de calidad no tiene olor. Si existe la presencia de algún producto químico, alguna bacteria o restos de materia orgánica, tu olfato lo percibirá. Si es así, es mejor no beberla.
3. Color: es lo más fácil de detectar. El agua que tiene presencia de algas o microorganismos generalmente tiene una apariencia verdosa. El agua café puede indicar la presencia de materia orgánica, tierra o lodo, mientras que el color blanco puede ser resultado de minerales o metales pesados disueltos en el agua. El agua cristalina y transparente será la de mejor calidad.
Preguntas frecuentes
1. ¿Puedo confiar en el agua de la llave en México? En la mayoría de las ciudades, el agua sí pasa por procesos de potabilización, pero puede contaminarse en el trayecto debido a fugas o tuberías viejas. Por ello se recomienda filtrarla o purificarla en casa.
2. ¿Qué enfermedades puede causar beber agua de mala calidad? Enfermedades gastrointestinales, parasitosis, diarrea crónica, cólera, hepatitis A, entre otras infecciones transmitidas por bacterias y virus.
3. ¿Cómo puedo mejorar la calidad del agua en casa? Instalando un purificador de agua confiable como bebbia, dando mantenimiento a tinacos y cisternas, y evitando almacenar agua en recipientes abiertos donde puedan crecer microorganismos.
Fuentes consultadas:
La importancia de una buena hidratación.Gobierno de México. Consultado y disponible en agosto de 2025 en: https://www.gob.mx/salud/articulos/la-importancia-de-una-buena-hidratacion
¿Cuántos vasos de agua has tomado hoy? Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo. Consultado y disponible en agosto de 2025 en:https://www.ciad.mx/cuantos-vasos-de-agua-has-tomado-hoy/
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