Uno de los mayores beneficios de tomar agua es, por supuesto, una mejor hidratación que se traduce también en un mejor desarrollo y mantenimiento de los músculos del cuerpo, la elasticidad de los tejidos aquí también juega un papel importante ya que mientras esta es mayor, también lo es la fuerza.Al practicar algún deporte es de suma importancia mantener una correcta hidratación y prestar especial atención a la recuperación de los nutrientes que se pierden durante la actividad física, como por ejemplo sales y electrolitos.En este sentido el beber agua natural puede que no sea suficiente, por ello existe en la actualidad el agua alcalina, esta tiene un pH mayor al del agua normal, que es de 7, el agua alcalina llega a alcanzar hasta 8.5 de este valor lo cual la hace menos ácida y más, en efecto, alcalina.El agua alcalina tiene mayores cantidades de minerales esenciales como magnesio, potasio y sodio, además el cuerpo la puede procesar más rápidamente e incluso funciona como un antiácido natural y también antioxidante.