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El plástico ha sido un material muy conveniente desde su invención, sobre todo debido a su precio económico y variedad. Es resistente, fácil de hacer, versátil, e inclusive ha llegado a ser económico de fabricar. Sin embargo, el plástico ha llegado a ser dañino para el medio ambiente y el ser humano. Ya no solamente se debe cuidar los mares y bosques en donde pueden acabar los desechos, sino que también se ha comprobado que terminan en animales que consume el ser humano, y por lo tanto, dentro del mismo organismo.

Más allá de los mares

Los plásticos ya invadieron el mundo en la forma de microplásticos. Muestras de ellos se habían encontrado desde hace muchos años en lugares recónditos de la tierra, como es el Monte Everest. Sobre todo en playas, mares y bosques, se sabe que dañan el medio ambiente. Sin embargo, han alcanzado otro lugar que no se había imaginado: el ser humano.

Se les llama microplásticos a partículas de plástico menores a cinco milímetros, incluso llegando a tamaños imperceptibles o microscópicos. En su proceso de degradación, los plásticos se separan poco a poco en estas partículas pequeñas. Por lo general son ingeridas por animales, aunque los pedazos microscópicos muy pequeños pueden atravesar ciertas células. Algunos de estos animales son alimento para seres humanos, por lo que los microplásticos ya se han encontrado también en heces y desechos humanos, y más recientemente, en la sangre.

El problema es realmente los plásticos de un solo uso. Esos plásticos se desechan en minutos después de usarse y no se pueden reutilizar. Pueden variar desde botellas de agua, platos y vasos, sostenedores de latas, bolsas, y muchos más. Este tipo de plásticos ocupan la mayoría de los desechos plásticos, por lo que es importante disminuir su uso, si es posible, hasta el punto de eliminarlo. Poco a poco podremos dejar de encontrar microplásticos en las personas al disminuir los desechos de plásticos de un solo uso.

Se estima que a la semana, comemos el equivalente a una tarjeta de crédito en microplásticos.

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¿Cómo disminuir el problema de los plásticos de un solo uso?

Pequeñas acciones en casa pueden disminuir los plásticos de un solo uso. Aunque parezca poco, al hacerlo cada vez más personas se puede exponenciar su disminución, hasta el punto de utilizar sólo materiales que se degraden más rápido que los plásticos, los cuales pueden tardar cientos de años.

¿Cuánto tarda en degradarse una botella de plástico?

Una suscripción a bebbia puede reducir exponencialmente el uso de plásticos de un solo uso en casa. Por una suscripción mensual a cualquiera de los purificadores bebbia, se dejan de utilizar garrafones de plástico al tener agua pura directamente en el lavabo de la cocina. Además de ser dañinos para el medio ambiente y la salud, los garrafones son muy incómodos de utilizar al tener que cargarlos y voltearlos, o esperar al distribuidor.

Desde el inicio de la pandemia de Covid 19 esta industria creció exponencialmente, por lo que es importante buscar lugares que ocupen desechos bio degradables o de diferentes materiales. Aunque no siempre es posible, es importante solicitarlos siempre, para poco a poco crear conciencia también con los restaurantes y supermercados.

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El servicio de purificación de agua por suscripción de bebbia ahora cuenta con un programa de referidos con el que se pueden ganar grandes premios. Con todo el respaldo de Rotoplas, que es líder en soluciones de agua, se puede tener agua pura en casa directamente en el lavabo de la cocina con una suscripción mensual.

Ahora demás de los beneficios de obtener agua pura en casa, no volver a cargar garrafones, y cuidar la salud y medio ambiente, se pueden obtener beneficios como premios y promociones al referir y recomendar personas que se suscriban a bebbia.

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¿Cómo suscribirse a bebbia y su programa de referidos?

Para suscribirse a bebbia, primero se debe elegir el purificador de agua más adecuada para la zona donde se vaya a utilizar. Es la mejor opción para la casa o la oficina, ya que se olvida de cargar y voltear los incómodos y pesados garrafones, teniendo agua pura a la mano todos los días. Al poner el código postal en la página se puede saber cuál es la mejor opción, de igual forma según el espacio que se tenga bajo la tarja.

Bebbia filtro

El agua tiene diferente calidad en cada zona dependiendo de los minerales y metales que se encuentren en el subsuelo de donde venga el agua. Muchas veces pueden ser sedimentos o arenas en el subsuelo que se requieren filtrar, sin embargo, también se pueden encontrar heces de animales pequeños o virus y bacterias. Por otro lado, al tener una alta concentración de sales de calcio y magnesio, se considera agua dura, la cual puede tener un sabor particular, e incluso hacer menos espuma con el jabón.

En el caso de tener una dureza en el agua muy prominente en la zona en donde se vive, un purificador por osmosis inversa es la mejor opción para purificación de agua. Con cinco etapas de purificación, comenzando con un cartucho de polipropileno que retiene sedimentos del agua, como arena, óxido, insectos, y otros organismos. Los tres cartuchos de carbón activado—el primario, secundario, y el cartucho pulidor—dan triple protección al retener sustancias disueltas en el agua, sabores y olores como pesticidas o cloro. La membrana de ósmosis inversa remueve virus, bacterias, y metales pesados, así como concentración de sales del agua.

En caso de tener mejor calidad de agua, un purificador y alcalinizador es una gran opción para tener agua alcalina directamente en casa. Se tiene la opción de colocarlo sobre o bajo la tarja, dependiendo del espacio que se tenga. El cartucho alcalinizador sube el pH del agua, haciendo agua alcalina que tiene excelentes beneficios para la salud. Posteriormente, el cartucho de ultrafiltración, con poros cinco mil veces más delgados que un cabello humano retiene 99.99% de las bacterias que llegan en el agua, finalizando la purificación con el cartucho dual, que retiene sedimentos como tierra, arena, y otras partículas presentes en la red hidráulica de la zona, mejorando el olor, color, y sabor del agua.

Estas son solo algunas de las opciones de purificadores bebbia. La suscripción de cualquiera de los purificadores incluye instalación—con todos los cables, conexiones, y elementos necesarios, además de un técnico profesional que lo instalará sin costo extra—y mantenimiento con dos cambios de filtros en el año. Se puede agendar en la misma página el día en el que se puede recibir al técnico para la instalación, por lo que la suscripción es muy fácil de hacer, sin complicaciones ni costos extra.

¿Qué es el programa de referidos bebbia y cómo funciona?

Al contar con el servicio de purificación bebbia, no solamente se cuenta con agua pura en casa, sino que se ayuda el medio ambiente al reducir el uso de plásticos de un solo uso, además de mejorar la salud de la familia con el consumo de agua pura y completamente limpia. Es por eso que se creó el programa de referidos con el que se podrá recomendar bebbia a más personas, siempre recibiendo beneficios a cambio de buena salud y cuidado al medio ambiente.

Para disfrutar de estos beneficios, simplemente hay que seguir unos sencillos pasos. Después de suscribirse a cualquiera de los planes de bebbia, el primer paso será registrarse en la página rewards.bebbia.com con el código bebbia.

Los puntos se acumulan recomendando a que más gente se suscriba a cualquier servicio de purificación. La persona a la que se recomienda se suscribe con el código, y los puntos se acumulan automáticamente.

Son una gran cantidad de beneficios a los que se tiene acceso. Principalmente, el compartir las promociones a personas que usen el código, esa persona también obtiene las promociones. De esa forma, se puede beneficiar también el precio de la suscripción de quien compartió el código. Por otro lado, se tiene un vasto catálogo de productos por los que se pueden canjear los puntos.

Purificador bebbia banner

Se obtienen cuatro mil puntos por cada referido que contrate algún servicio de purificación bebbia. Tarjetas de regalo, teléfonos móviles, y muchos más artículos electrónicos son algunos de los premios que se pueden obtener con el programa de referidos. Los puntos se acumulan de forma automática, por lo que no se requiere hacer ningún registro extra para que queden listos para usarse en la cuenta.

Este programa de referidos es la mejor forma para que cada vez más personas vean la importancia de tener agua pura en casa. El agua es muy importante para la salud del ser humano, y contar con el agua más pura y limpia para beber es como mejor se cuida la salud propia y de la familia. 

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El servicio de purificación de agua de bebbia Rotoplas es una de las principales innovaciones en purificación de agua en México y Latinoamérica. Hoy se conoce la importancia del agua pura, y sobre todo, se sabe que un filtro no es suficiente para tener agua pura en casa, se necesita un purificador.

Claro que el agua embotellada ha resuelto el problema de tener a la mano agua lista para beber, pero a la vez, aumentando la cantidad de basura y plástico en los desechos, que termina contaminando los mares. Los purificadores de bebbia han podido resolver todos estos temas que conciernen a todos.

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La importancia vital del agua

Muchas funciones del cuerpo humano hacen que se pierda agua. El sudor, la eliminación de residuos, y la respiración, son las funciones que principalmente hacen que se pierda el líquido vital. El agua es necesaria para todas las funciones y reacciones biológicas de la naturaleza, incluyendo el cuerpo humano. Es muy importante mantenerse hidratado y reponer el agua que se elimina del cuerpo debido a las funciones vitales.

Se recomienda a un adulto, beber entre dos, y dos y medio litros de agua al día (entre ocho y diez vasos). Asimismo, por la forma en la que se elimina el agua en el cuerpo, se recomienda beber medio litro más (dos vasos) si se hace ejercicio o se realiza alguna actividad física. Aunque no parece mucha agua a beber durante un día, es muy fácil olvidarse de hacerlo, y más si resulta difícil o caro tener agua pura a la mano en casa.

En casa se recibe agua potable gracias a los diferentes niveles de filtración, desde los sistemas municipales, hasta el mismo tinaco o cisterna de la casa. Por otro lado, no significa que el agua llegue pura y lista para beber. Es importante purificar el agua que llega a casa antes de beberla para aprovechar todos sus beneficios al cien por ciento.

Al asegurarse de beber agua pura, se potencia y mejora la digestión, se desintoxica el organismo, la piel se mantiene hidratada, se previenen enfermedades cardiovasculares, y ayuda a la memoria y la concentración.

Agua pura con bebbia

Con el respaldo de Rotoplas, bebbia es un servicio de purificación de agua, por medio de una suscripción mensual, se tiene la mejor calidad de agua pura al instante, directamente en el lavabo de la cocina, en casa o la oficina. La instalación y el mantenimiento están incluidos en la suscripción.

Purificar agua para beber_Mesa de trabajo 1

Ahorro económico con bebbia

La suscripción mensual de bebbia de Rotoplas, es más económica que el costo de dos garrafones semanales. Los garrafones, además de incómodos de cargar desde el supermercado a la casa, o esperar al repartidor, también es muy complicado y pesado de voltear en el dispensador.

Por otro lado, el plástico resulta un gran problema en el mundo, sobre todo para los océanos. Al comenzar a descomponerse, el plástico se deshace en pedazos de plástico muy pequeños llamados micropásticos, que se comprobado acaban en el océano, siendo consumidos por varios animales que consumen los humanos también. Ya se han encontrado muestras de microplásticos en desechos y sangre humana.

Por estas razones, es importante reducir el consumo del plástico en lo posible, haciendo de los purificadores de agua una mejor opción que los garrafones para consumir agua pura en casa.

Instalación y mantenimiento de purificadores bebbia.

La instalación y mantenimiento de los purificadores bebbia es muy sencilla. Simplemente se elige el servicio al que se quiera suscribir. Para saber cuál es la mejor opción, se puede verificar el código postal en la página de bebbia, para saber cuál purificador tiene los filtros adecuados según la calidad del agua en la zona.

Agua de calidad con bebbia

El purificador y alcalinizador tiene 3 etapas de purificación. El cartucho alcalinizador aumenta el pH del agua para tener agua alcalina con grandes beneficios para la salud y rica en magnesio, potasio, y calcio. El cartucho con ultrafiltración cuenta con poros cinco mil veces más delgados que un cabello humano, reteniendo el 99.99% de las bacterias del agua. por último, el cartucho dual retiene sedimentos del agua, además de mejorar el color y olor del agua, y remover el sabor a cloro.

En el caso de contar con agua dura en la zona donde se colocará el purificador bebbia, la mejor opción es el purificador de ósmosis inversa. Tiene cinco etapas de purificación que ayudan a suavizar el agua dura. Primero, el cartucho de polipropileno retiene sedimentos del agua. Los cartuchos de carbón activado con poros ultradelgados retienen sustancias disueltas en el agua que puedan dar un sabor desagradable, mejorando sus color, olor y sabor. La membrana de ósmosis inversa retiene virus, bacterias, metales pesados, y reduce la concentración de sales en el agua.

Al elegir la mejor opción según la zona, la instalación es muy sencilla al suscribirse. El mantenimiento también se incluye, con cambio de cartuchos y mantenimiento dos veces al año, además del cuidado de cualquier inconveniencia que llegara a surgir, todo sin ningún costo extra.

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Las mascotas son parte importante de cualquier familia, brindan su amor y confianza incondicional a sus dueños. De entre todas las mascotas los perros son muy nobles, les basta con algo de agua y alimento para ser felices, pero, es responsabilidad de sus dueños el mantenerlos en buen estado de salud.

El sistema inmunológico de los perros es bastante fuerte y es que gracias a la evolución se han adaptado para protegerse contra los agentes patógenos, virus y bacterias extrañas.

Sin embargo, esto no aplica de la misma manera para todas las razas de perros, aquellos de tamaño mayor son generalmente más resistentes, no sólo contra los virus del agua o la comida, sino también contra el frío o el calor excesivo.

Los perros más pequeños son los que más sufren y necesitan en muchas ocasiones de cuidados especiales, alimentos ricos en proteínas y minerales y, en general más cautela al momento incluso de darles comida.

Una de las preguntas más frecuentes que se hacen los dueños es si los perros pueden tomar agua de la llave.

Si bien es cierto que el sistema inmunológico de los perros es mucho más fuerte, el estado actual del agua que sale de la llave no es el mejor, especialmente en algunas zonas y por las temporadas de escasez que son ahora cada vez más comunes.

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Contaminantes en el agua potable

El agua potable ha pasado por un proceso de limpieza que, si bien es cierto que es bastante profesional, no elimina por completo todos los contaminantes de las tuberías.

Se han encontrado contaminantes en el agua potable, desde virus y bacterias hasta metales pesados que pueden resultar altamente venenosos para humanos y también para mascotas.

Contaminantes en el agua

Por esta razón muchas personas optan por comprar agua embotellada para darle a sus perros, lo que representa un gasto económico elevado, además de contaminación por botellas de plástico desechables.

La alternativa para poder beber agua del grifo

Aunque el agua potable en general está limpia y en buenas condiciones, lo más recomendable es que si se va a beber, instales un purificador de agua que garantice la salud de las personas y de los perros.

Existen una variedad extensa de métodos para purificar el agua. Los métodos más utilizados en la industria del agua embotellada es el uso de elementos como el carbón activado o la plata coloidal, esto gracias a que son técnicas seguras que han demostrado ser altamente efectivas.

El servicio de bebbia ofrece purificadores de agua que se ajustan a las necesidades de cada familia, así como a los contaminantes del agua que puedan estar presentes en cada región.

Conoce las características del agua dura

Los purificadores de bebbia replican la misma tecnología que utilizan los purificadores industriales, pero a una escala mucho menor, tan pequeño que puede instalarse debajo de la tarja del grifo de la cocina.

La instalación es sencilla, solamente se necesita conectar al suministro de agua potable y al momento en el que el agua pase dentro del purificador, este eliminará los contaminantes.

Mediante un proceso de filtración por tres etapas, el carbón activado y la plata coloidal actúan para retener y eliminar los virus, baterías, sedimentos y demás contaminantes del agua.

Para aquellos casos en los que la calidad del agua potable que llega al hogar es demasiado deficiente, pudiendo contar con presencia incluso de metales pesados, se recomienda un purificador de ósmosis inversa, este utiliza un proceso de filtrado por 5 etapas en las que además se utiliza un nivel de presión mucho mayor, necesario para realizar el procedimiento de la ósmosis inversa.

Con este método de purificación es posible eliminar toda clase de contaminantes, incluyendo, por supuesto, los metales pesados.

Los metales pesados pueden ser altamente venenosos para humanos y animales, imagina además de tener agua segura, también poder mejorar la salud de toda tu familia, incluyendo mascotas.

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Otros tips para mantener el agua de tu mascota con las mejores condiciones

Gracias a los purificadores de agua, ya no tendrás que invertir enormes cantidades  de dinero en comprar botellas de agua o garrafones. Sin embargo, hay otras consideraciones que debes de tomar en cuenta para mantener el agua de tus mascotas en las mejores condiciones.

· El agua es un elemento que se puede contaminar de manera sumamente sencilla, por ello se recomienda cambiar el contenido del balde de agua de los perros por lo menos una vez al día.

· Utilizar platos de agua adecuados, generalmente los metálicos son mejores ya que no desarrollan algas ni desprenden químicos. No utilices el plato del agua de tu mascota para poner comida u otros productos, ya que pueden quedar restos que perjudiquen la calidad del agua.

· Lava el plato del agua de tu perro con jabón, al menos una vez a la semana. Pasa un cepillito pequeño por las orillas y por cualquier hendidura.

· Coloca el plato de agua y el de la comida, lejos de la zona donde el perro hace sus necesidades. Limpia, barre o trapea, confrecuencia, la zona donde colocas los platos, ya que los perros suelen tirar restos de comida, pelo y residuos orgánicos. De igual manera, evita que se acumulen hojas o tierra cerca de los platos, pues estas pueden traer insectos o bacterias.

· Vigila que no haya otros animales como ratas o ratones,  y vigila que no hayan hormigas, cucarachas u otros insectos cerca.

Listo, ahora podrás mantener la salud de tus mascotas con  el agua de la mejor calidad.

Descubre las ventajas de purificar el agua en casa.

Según el documental, History 1:1, en 2015, se produjeron 322 millones de toneladas de plástico, lo suficiente para llenar los rascacielos de NY. Desde entonces, este número ha ido en aumento y se cree que todos los plásticos que se han fabricado en el mundo, aún existen. Se cree que las botellas de plástico se destruyen en 450 años, pero nadie lo ha comprobado aún.

Cada año, se vierten al océano entre 8 y12 toneladas de residuos, aproximadamente un camión de basura al minuto. Hay 5 áreas en los océanos donde se han creado islas flotantes de plástico y otros residuos. La más grande es 2 veces el tamaño de Texas.

100 000 animales marinos mueren al año por consumir residuos y se calcula que para 2050 habrá más plásticos en el océano que peces.

La contaminación del agua y del planeta es un problema grave que preocupa ya a ciudadanos, organizaciones civiles, empresas y gobiernos. Todas las acciones que se puedan realizar, aunque parezcan pequeñas, son importantes para mejorar el estado actual de la naturaleza.

Los siguientes consejos para evitar la contaminación de ríos y mares también aplican para disminuir los contaminantes en tierra y en casa.

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La educación es vital

Uno de los consejos más importantes es inculcar a tu familia, especialmente a los más pequeños, el valor del cuidado del medio ambiente. En muchas culturas la naturaleza es ampliamente respetada pues se entiende que, sin ella, la vida no sería posible.

Enseñarle a los niños y niñas sobre la importancia de cuidar el medio ambiente se puede realizar con guías básicas, por ejemplo, evitar desperdiciar agua, tardar menos tiempo al momento de ducharse, también enseñarles que no se debe tirar basura en la calle, mucho menos en áreas verdes.

Durante la Conferencia Mundial Virtual, realizada en Berlín, Alemania, durante el año 2021 la UNESCO adoptó la Declaración de Berlín sobre la Educación para el Desarrollo Sostenible (EDS).

En esta declaración se estipula que se busca que para el año 2025 la educación ambiental se adopte en los planes de estudio de los sistemas educativos en todos los niveles, actualmente solamente el 19% de los países participantes han adaptado la importancia de la biodiversidad en sus escuelas.

Estos esfuerzos deben verse reforzados en casa, la familia es la primer y más importante escuela pues no sólo inculcan conocimientos, sino también valores, como el cuidado del medio ambiente.

Verifica los productos que utilizas

La limpieza del hogar es algo que muchas personas realizan diariamente: lavado de platos, ropa, estancias en general y en todas es común que se utilicen artículos de limpieza como jabón, cloro, suavizantes, aromatizantes, etc.

El agua mezclada con esta clase de productos terminará en las alcantarillas, pero en muchas zonas aún puede presentarse la situación de que la gente no cuente con sistemas de drenaje adecuados.

Sin importar si cuentas o no con esta clase de servicios, lo mejor sería elegir productos que sean biodegradables, es decir, que si los viertes en áreas verdes no causen daños a las mismas.

Por ejemplo, existen productos como desengrasantes o aromatizantes que son sumamente abrasivos, siendo altamente peligrosos para la flora y fauna.

No tirar basura en la calle o áreas verdes

Esto es vital, la contaminación ambiental ha aumentado alarmantemente, los vertederos comienzan a ser insuficientes, aún así es necesario que bajo ninguna circunstancia tires basura en la calle o áreas verdes.

Además de evitar tirar la basura en estos lugares, es importante dar un paso previo y pensar en no generar basura. Todo lo que compramos, termina tarde o temprano, siendo desechado, por lo que es importante pensar antes de comprar, si es realmente necesario hacerlo.

Recicla todo lo que puedas

Reciclar no sólo significa separar plásticos, maderas, metales y residuos orgánicos, hay que asegurarse de llevarlo a un centro de acopio donde se recicle.

Día de reciclaje: ¿Cómo evitar los plásticos de un solo uso?

Los empaques y envases, independientemente del material deben limpiarse, no es necesario hacerlo con jabón y agua, basta con enjuagar con agua que te haya sobrado y, ahora sí, separarlos en sus diferentes presentaciones.

Para elaborar una prenda de ropa como unos jeans de mezclilla es necesario utilizar una cantidad inmensa de agua: más de 3000 litros de agua, solo para un par de pantalones.

Por eso es muy importante reutilizar la ropa, por ejemplo, tus viejos jeans pueden pasar a convertirse en pantalones cortos o incluso en una maleta. En internet existen una gran cantidad de videos explicativos para que puedas transformar tus prendas usadas.

Lamentablemente no todo se puede reciclar por eso es muy importante informarse y pensar antes de comprar.

En tus vacaciones vigila tus hábitos

Especialmente cuanto realizas viajes a las playas es común utilizar productos como bronceadores y bloqueadores, al igual que en el apartado de productos de limpieza es necesario que busques aquellos que utilicen materias primas biodegradables.

Por supuesto, no dejes que la basura que generes llegue al mar, deposítala siempre en los contenedores de basura.

De preferencia si en tu familia hay niños pequeños, vigila que sus juguetes (normalmente elaborados con plástico) no lleguen al mar, es común que estos se pierdan y terminen contaminando el agua.

Deja de comprar botellas de plástico

Las botellas de plástico o garrafones de agua se han convertido en un problema mayúsculo y es que estos están elaborados con un material que pocas veces se recicla.

Los contenedores como botellas de plástico o garrafones muchas veces se procesan incorrectamente y terminan en tiraderos al aire libre, pudiendo llegar a contaminar la tierra y el agua.

Planes de hidratación bebbia.com

Para dejar de adquirir esta clase de productos puedes optar por utilizar un purificador de agua en casa, este procesa el agua potable y la convierte en agua pura, segura para beber. Basta con conectarlo al suministro de agua potable de, por ejemplo, el grifo de la cocina y así podrías tener agua pura directamente con abrir la llave. bebbia es una empresa especializada en esta clase de purificadores y cuentan con una variedad de modelos que se adaptarán a tus necesidades específicas.

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El verano es una de las temporadas vacacionales más importantes, por un lado debido a que son más largas y por otro, al clima caluroso, perfecto para pasar el día al aire libre.

Las vacaciones son un momento de diversión o de relajación. Para los más pequeños significa olvidarse un poco de las obligaciones escolares, mientras que para los adultos es una oportunidad para recobrar energías y volver al trabajo con más ánimo.

Sin embargo, durante las vacaciones de verano también se suelen perder ciertos hábitos saludables que ya se habían establecido, ya que la rutina suele cambiar. Es una época en donde se come diferente, se sale más, se duerme menos y en general, se descuida la salud un poco.

Por ello, a continuación te dejamos algunos consejos:

La alimentación es clave

Durante las vacaciones lo más seguro es que vas a querer probar todas las nuevas opciones que se te presenten, pues conocer un nuevo lugar va íntimamente relacionado con la gastronomía.

La comida es parte también de la historia de la región. Los platillos típicos cambian de un sitio a otro, así como la técnica de preparación y los ingredientes.

En este sentido es sencillo cumplir con este punto y al mismo tiempo continuar conociendo un nuevo destino, pues dependiendo del lugar que estés visitando las frutas y verduras de temporada también cambian y estas son una excelente fuente de agua para el cuerpo.

Evita comer con prisa y comprar comida chatarra. Mejor disfruta platillos ricos en nutrientes y procura incluir verduras en cada comida.

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Siempre ten agua al alcance

Para evitar una deshidratación es importante beber las cantidades correctas de agua, pues además del clima caluroso, cuando se está de paseo, es más fácil olvidarse de tomar agua.

No está de más decir que es importante evitar el consumo de bebidas azucaradas y carbonatadas, refrescos, bebidas energéticas, etc. Gracias a las grandes cantidades de azúcar que tienen esta clase de bebidas, lo único que lograrás es tener cada vez más sed pues estas no hidratan de manera correcta al organismo.

El agua pura y natural, sin agregados de azúcar o saborizantes artificiales siempre será mejor que beber bebidas rehidratantes o sodas.

Recuerda siempre llevar agua en tu bolsa de mano, maleta o mochila. Esto es muy fácil de lograr al contar con un purificador de agua en el hogar con el cual puedas rellenar tus termos o botellas. Esta simple acción se puede convertir en un hábito saludable para toda la familia que además, te ayudará a ahorrar dinero pues no tendrás que comprar agua en los lugares que visites.

Además, tendrás la certeza de que el agua que estás tomando es de calidad y proviene de una fuente segura. Los purificadores de agua para el hogar replican a una escala menor la tecnología utilizada por grandes corporaciones para procesar el agua potable y convertirla en agua pura, segura para beber. Un  purificador de agua puede eliminar contaminantes, virus y bacterias del agua potable, pero no sólo eso, también puede dotarla de elementos benéficos como minerales esenciales.

Así es, mediante un proceso compuesto por filtros de agua con plata coloidal y carbón activado puedes contar con agua pura, además, los purificadores alcalinizadores pueden adicionar el agua con minerales como el magnesio, potasio, zinc, sodio, etc, elevando el pH del agua, convirtiéndola en agua alcalina.

Contar con uno de estos purificadores en casa no sólo representa un ahorro de dinero, sino también la seguridad de contar con agua que sea benéfica para la salud de tu familia.

Evita asolearte demasiado

Los destinos más visitados por turistas alrededor del mundo durante las vaciones de verano, generalmente tienen algo en común: las playas.

Disfrutar de la brisa marina, la arena en tus pies y un agradable calor es lo que muchos buscan y necesitan para relajarse durante sus vacaciones de verano, sin embargo, hay que prestar atención al sol.

El calor en exceso puede resultar peligroso, un golpe de calor es potencialmente mortal y hay que saber identificarlo. Si la piel se torna demasiado roja, existe sudoración, o confusión, es probable que tengas un golpe de calor. También pueden presentarse vómitos, y en estos casos, es necesario llamar a los servicios de emergencia, trasladar a la persona a un lugar fresco y aplicar agua al cuerpo mediante paños húmedos.

Para evitar esto es importante mantenerse bien hidratado. No debes de esperar al primer momento en el que sientes sed pues esto ya es una señal de que comienzas a deshidratarte.

Evita permanecer demasiado tiempo bajo el rayo directo del sol, usa gorras o sombreros, ponte bloqueador solar y busca una sombrilla.

Evita el consumo de alcohol

Las vacaciones de verano son el momento ideal para divertirse y relajarse, pero hay que recordar tener precaución con las bebidas alcohólicas.

Cuando tomas alcohol los vasos sanguíneos se dilatan, de ahí la sensación de relajación y de un aumento de la temperatura corporal que, por supuesto, produce sudor.

El sudor puede deshidratar el cuerpo si es demasiado, por ello y también para evitar una dolorosa resaca es recomendable beber un vaso de agua por cada vaso de alcohol y limitar el consumo. Acompaña tus bebidas siempre con comida y evita hacerlo diario.

Estos 4 consejos te ayudarán a mantener una buena hidratación durante las vacaciones de verano y así, disfrutarlas al máximo.

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Descubre las ventajas de purificar el agua en casa.

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