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Plan Alcalino
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Además de purificar y alcalinizar el agua de tu casa, combina perfecto con tu cocina.

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Si buscas más que agua purificada y ahorro de espacio, nuestro alcalinizador te dará lo que necesitas.

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Plan Ósmosis Inversa
para muy mala calidad de agua

Ideal para zonas del país en donde el agua llega más dura, con más sales y metales pesados.

¿Cómo obtener minerales esenciales en el cuerpo humano a través del agua?

El cuerpo humano se ha adaptado y evolucionado a través de miles de años de existencia, sin embargo, existen algunas cuestiones básicas que continúan igual hoy que hace 2000 años. Un  ejemplo de esto es la cantidad de minerales esenciales en el cuerpo humano que se necesitan para mantenerse en buen estado de salud.

Es cierto que actualmente gracias a los avances en las ramas de la medicina y a que conocemos más sobre los beneficios y las posibles consecuencias de nuestros hábitos, el ser humano tiene ahora una esperanza de vida aún mayor.

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Hace algunas décadas, por ejemplo, aún era común que las personas no vivieran una larga vida, esto se debía a cuestiones estrechamente relacionadas a malos tratamientos de enfermedades que hoy están controladas e incluso, en algunos casos, erradicadas y también a una desinformación en cuanto a los nutrientes necesarios para conservar la salud.

Lamentablemente también es cierto que hoy existen muchos alimentos y bebidas que no aportan ningún nutriente al cuerpo y que, por el contrario, sólo afectan a nuestra salud. Uno de los grandes problemas de la actualidad es la obesidad, que conjugado con el sedentarismo está afectando a personas en todos los rangos de edad, desde adultos mayores hasta jóvenes e incluso niños.

Nuestra relación con los alimentos debe de cambiar. No sólo se trata de comer para saciar el hambre, sino de que todo lo que se consuma genere algún beneficio para el cuerpo, que se aproveche de manera óptima y que no nos haga un daño con el tiempo.

Es bien sabido que el cuerpo necesita vitaminas y minerales. En cuanto a las vitaminas sabemos también donde encontrarlas, por ejemplo, la vitamina C se obtiene de los cítricos, frutas como naranjas o limones, la vitamina B nos aporta mucha energía y se puede hallar en las proteínas animales como pescado, aves, carne de res, productos lácteos y huevos, la vitamina A es un antioxidante y comúnmente se consume en los cereales, frutas, verduras y carnes. En general todas las frutas y verduras aportan vitaminas.

Sin embargo, el cuerpo no sólo necesita de vitaminas, también de los minerales y de estos últimos a veces no se conoce lo suficiente, por ello las deficiencias que se llegan a presentar con el paso del tiempo cuando el cuerpo ya no es tan joven.

Minerales esenciales, funciones y dónde encontrarlos

Los minerales esenciales en el cuerpo humano son una parte de suma importancia, son importantes para mantener en buen funcionamiento todo el organismo ya que son componentes fundamentales de las enzimas y coenzimas y tienen finalidades vitales, como la regulación del ritmo cardiaco, el fortalecimiento de huesos y tendones o la producción de hormonas.

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Sodio, Calcio, Hierro, Potasio, Fósforo, Magnesio y Zinc se necesitan en el cuerpo humano para mantener el sistema inmune fuerte y para las funciones generales del cuerpo.

Muchos de estos minerales ayudan a sintetizar las mismas vitaminas, por lo que sin estos, tampoco podríamos aprovechar las vitaminas. El calcio es quizá el elemento más abundante en el cuerpo, casi toda la composición de nuestros huesos es calcio y, la salud de nuestra dentadura también está íntimamente ligada al calcio, este se encuentra en lácteos y derivados, pero también en legumbres, así como frutos secos o garbanzos.

El sodio en cantidades normales puede ayudar a evitar enfermedades cardiovasculares. La sal de mar es quizá la manera más sencilla de encontrar este elemento auqne casi todo lo que comemos lo contiene.

El potasio sirve para mejorar la comunicación de los músculos con el cerebro, es vital para el sistema nervioso y también para mejorar el transporte de los nutrientes en la sangre, este se puede encontrar en carnes y pescados, hortalizas, frutas, nueces y lácteos.

El fosforo se encuentra presente también en la sangre y ayuda, al igual que el calcio, a mantener una buena salud de huesos y dientes, también sirve para aprovechar mejor los carbohidratos y transformarlos en proteínas y almacenar energía, este se encuentra en su mayoría en los cereales.

Finalmente, el magnesio ayuda a nivelar los niveles de glucosa en la sangre, produce energía y también ayuda al procesamiento de proteínas, este se encuentra en granos enteros, nueces, leche y productos de la soya.

El agua, gran aliado para conseguir minerales

Balancear todos estos alimentos puede resultar una tarea un poco complicada, especialmente tomando en cuenta que debemos satisfacer los requerimientos de estos nutrientes. La mejor manera de realizarlo es llevar una dieta balanceada, alta en frutas y verduras, en su presentación más natural.

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El agua también puede estar dotada de todos estos minerales esenciales, así, además de hidratarnos podemos nutrirnos al mismo tiempo. Sin embargo, no toda el agua es igual ni contiene la misma cantidad de minerales esenciales.

Existen en el mercado purificadores que además de brindar agua limpia y segura para el consumo humano, le dan al agua minerales que se pueden perder con facilidad con el tratamiento y de manera natural.

bebbia tiene planes para tu hogar con purificadores que al estar conectados al suministro de agua se puede obtener agua limpia y pura manera inmediata, además, se puede adicionar de minerales esenciales y hacer más alcalina.

Complementar la dieta con las cantidades correctas de agua por día ayudará a que nunca te falten los nutrientes necesarios para estar saludable.

5 hábitos para cuidar la salud en casa

El hogar es ese lugar al que se llega después de una jornada larga de trabajo o de escuela. Es el espacio en el que la mayoría de las personas se sienten cómodas y seguras. Aquí es donde generalmente se pasa más tiempo y dónde se educa a los hijos, por ello, es importante que desde casa se promuevan los hábitos para cuidar la salud que nos ayudarán durante toda la vida.

Promover un estilo de vida saludable es responsabilidad de todos, en especial se debe prestar atención a este tema cuando en casa hay niños pequeños. Enseñar hábitos saludables mejorará su calidad de vida. Cabe recordar que todo lo que se aprende y se consume durante la primera infancia tendrá un impacto importante durante toda la vida.

La adaptación de los hábitos que mejorarán la salud en ocasiones no es sencilla, es un proceso que puede tomar tiempo pero que una vez que se logre, se realizará de forma automática.

Mejorar la alimentación

Uno de los grandes problemas de los países industrializados es el consumo excesivo de alimentos altamente procesados. Estos son aquellos que se ven alterados por elementos como sal, aceite, azúcar, conservadores e incluso aditivos que “potencializan” su sabor, esto modifica completamente su estado natural.

Familia

Las marcas que venden productos de este tipo realizan estas modificaciones a los alimentos para prolongar su duración, por ejemplo, un pan fresco no podría durar varios días en buen estado, mientras que los alimentos procesados, gracias a los conservadores pueden durar meses.

La alimentación es de suma importancia, por ello lo recomendable es consumir alimentos frescos, como frutas y verduras. Disminuir al máximo posible el consumo de alimentos procesados o con altas cantidades de azúcares, grasas saturadas o sodio.

Afortunadamente, autoridades de varios países han determinado que en la parte frontal de los productos y en un espacio visible con facilidad debe estipularse si el producto contiene altos índices de azúcares, grasa, colesterol o sodio.

Beber agua segura y de calidad

El agua es indispensable al llevar un estilo de vida más saludable y al adoptar hábitos para cuidar la salud. El agua ayuda al cuerpo a mantenerse mejor hidratado, esto mejora considerablemente el aspecto de la piel y el cabello, además, los órganos trabajan mejor cuando están bien hidratados.

Es una realidad que el cuerpo humano puede aguantar varios días sin consumir alimento ya que utiliza las reservas de grasa y proteínas que le quedan, sin embargo, no puede sobrevivir más que unas horas si no bebe agua.

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La importancia de este vital recurso es innegable, sin embargo, en muchos hogares no se le da el valor necesario y se prioritiza el consumo de bebidas con colorantes, saborizantes o azúcares añadidos.

El agua natural debe de ser la fuente única de hidratación, sobre todo en los niños. Esto se puede complemnetar con alimentos que aporten una buena cantidad de agua como frutas y verduras, como la lechuga, la sandía, los cítricos, los tomates, etc.

Otras bebidas como refrescos, jugos artificiales y agua endulzada, deberían de ser consumidos ocasionalmente, y de preferencia evitados por los niños durante su crecimiento. Ya que estas únicamente aportan calorías adicionales sin nada de nutrientes.

Para que el consumo de agua natural se convierta en un hábito cotidino y recurrente, la disponibilidad y el acceso son fundamentales. Cuando se tiene un vaso de agua cerca, por ejemplo, en el área de trabajo o de juego, en el caso de los niños, será más fácil consumirla ya que el cuerpo, por incercia la necesitará.

La manera más conveniente de tener agua pura y de buena calidad, de manera permanente en el hogar, es por medio de un purificador que esté conectado a la red pública de agua potable.

En bebbia se ofrecen varios modelos de purificadores de agua que retienen sedimentos y eliminan cualquier olor, sabor o color que pudiera provenir de las tuberías. Por otro lado, también se remueven virus, bacterias y otros microorganismos que pudieran estar en el agua.

De esta manera, será mucho más fácil instaurar el hábito de tomar agua durante todo el día para mantener la hidratación adecuada del cuerpo y por lo tanto, tener una buena salud.

Realizar ejercicio con regularidad

La actividad física no necesariamente tiene que ser de alto impacto, basta con una caminata o trote ligero. Al estar en casa se pueden realizar ejercicios sencillos como subir o bajar las escaleras varias veces, realizar labores de limpieza, así como ejercicios funcionales como sentadillas, abdominales o lagartijas.

El hábito de siempre mantenerse en movimiento ayudará a mejorar la salud.

Estar en contacto con la luz del sol

Tomar el sol es importante también, ya sea en el patio, por medio de la ventana o en la azotea. Esto es muy benéfico siempre y cuando se haga por unos pocos minutos y con protector solar. Esto ayuda a que el cuerpo asimile y procese de mejor manera los nutrientes que ha consumido.

agua purificada en niños

Tener una vida libre de estrés

Como se mencionó al inicio, el hogar es el lugar donde nos sentimos seguros, por ello tener momentos de paz y tranquilidad, alejados del estrés del trabajo o la escuela también mejora considerablemente la salud integral del cuerpo.

El estrés es considerado como una nueva enfermedad y en el siglo XXI es incluso un problema de salud pública, por ello el evitarlo, está íntimamente relacionado con los hábitos para mejorar nuestro estilo de vida.

Mantener las zonas de la casa limpias

La limpieza tiene una relación importante con la salud de los que la habitan. El polvo puede causar problemas respiratorios, en especial en niños y adultos mayores. Además pueden existir virus y bacterias.

Los desechos orgánicos deben tener un trato cuidadoso para que no contaminen otras áreas, en especial la cocina. Los residuos inorgánicos deben separarse correctamente para que puedan ser más fácilmente identificables por el personal de limpia y este a su vez pueda procesarlos correctamente hacia la reutilización y reciclaje.

La adopción de nuevos hábitos para cuidar la salud tomará sentido al mediano plazo y en estos últimos meses en los que se ha tenido que limitar considerablemente el contacto con el exterior, estos consejos pueden ser de ayudar para mantener la salud en buen estado.