Hay un bebbia ideal para ti

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Plan Alcalino
un gran diseño sobre tarja

Además de purificar y alcalinizar el agua de tu casa, combina perfecto con tu cocina.

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Plan Alcalino
y compacto bajo tarja

Si buscas más que agua purificada y ahorro de espacio, nuestro alcalinizador te dará lo que necesitas.

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Plan Ósmosis Inversa
para muy mala calidad de agua

Ideal para zonas del país en donde el agua llega más dura, con más sales y metales pesados.

Agua purificada y sus minerales: ¿cómo evitar que se pierdan?

El agua es uno de los elementos esenciales de la vida, esto se debe a que contiene minerales que ayudan al cuerpo humano a mantenerse en buen estado, sobre todo a poder procesar mejor los alimentos que representan nuestra principal fuente de energía.

En su estado natural el agua ya contiene una buena cantidad de minerales, debido al contacto con objetos naturales como rocas, piedras, el mismo suelo y otros elementos.

Las características del agua son conocidas: es incolora, inodora e insípida y entre los minerales que contiene está presente el potasio, calcio, sodio, magnesio y fósforo, las cantidades de cada uno de ellos pueden variar dependiendo del método de purificación o también gracias al lugar de origen del agua.

¿Qué efectos tienen los minerales en el cuerpo?

De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud la ingesta de potasio puede reducir de manera importante los padecimientos que desencadena una presión arterial elevada y, por consecuencia, también reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, especialmente en los adultos.

La recomendación de la OMS es consumir, por lo menos, 3520 mg/día de potasio en adultos, este se puede encontrar en alimentos como los frijoles, guisantes, plátanos o papaya, también está presente en el agua alcalina o mineral.

El calcio es otro de los elementos presentes en el agua, como ya se sabe este es importante para mantener una buena salud de huesos y dientes ya que refuerzan su fortaleza estructural. También es importante para que los tendones y músculos estén en buen estado y a que la sangre circule mejor.

El sodio es un elemento con el que se tiene que tener especial cuidado ya que, aunque es importante para el organismo, el exceso en su consumo podría resultar perjudicial, En el agua las cantidades de sodio son pequeñas, así que no existe un peligro en ese punto. El sodio es importante para la asimilación de nutrientes, auxiliando a metabolizar mejor los alimentos.

El magnesio resulta de importancia ya que puede regular los niveles de azúcar en la sangre además de la presión sanguínea, también sirve para procesar mejor las proteínas.

El magnesio se puede encontrar en las semillas y nueces, además de cereales o verduras verdes, dentro del agua se contienen cantidades de magnesio que benefician al cuerpo y un buen proceso de purificación siempre buscará que esos elementos se potencialicen y se encuentren en mayor cantidad en el agua.

Finalmente, el fósforo es vital para generar energía en el cuerpo, también es un componente esencial para conservar la estructura de las membranas celulares y ácidos nucleicos[i], de esta manera queda constatado que el agua representa un valor indispensable para mantener una buena salud.

Estos minerales son importantes para el cuerpo ya que tienen funciones vitales para la asimilación de nutrientes y su posterior aprovechamiento, básicamente sin ellos tendríamos poca energía durante el día y no rendiríamos lo mismo. Además ayudan a mantener el cuerpo hidratado, por ello la recomendación de siempre de beber alrededor de 2 litros al día u 8 vasos.

Mantener los nutrientes del agua

El agua como cualquier otro elemento o alimento se oxida en cuanto pasa por diferentes procesos, esto quiere decir que puede perder sus nutrientes con facilidad conforme pasa el tiempo.

El agua purificada y sus minerales se pueden encontrar en el agua embotellada, pero, aunque esté cerrada puede perder nutrientes con el paso del tiempo, ya que al estar dentro de botellas transparentes y aunque no esté en contacto directo con el oxígeno del ambiente, la luz también oxida los nutrientes.

La mejor manera de conservar el agua purificada y sus minerales es, básicamente, tomar el agua directamente de su origen, pero por obvias razones esto es muy complicado, no es sencillo tener una cascada de agua pura en nuestra casa o cerca de ella.

En algunos casos los procesos de purificación pueden llegar a disminuir la cantidad de nutrientes del agua, por lo que en ocasiones es importante buscar un balance.

Purificadores que agregan minerales esenciales al agua

La mejor manera de obtener agua purificada y sus minerales en casa, es con un purificador alcalinizador.

purificador alcalino

El agua alcalina tiene un pH mayor a 7 y una mayor cantidad de minerales esenciales como el sodio, magnesio, calcio y potasio.

Conoce los alcalinizadores de bebbia

El purificador compacto para debajo de la tarja procesa el agua por 3 etapas de ultra purificación donde también se alcaliniza el agua, se retiene hasta el 99.9% de bacterias y se elimina el sabor a cloro del agua.

El purificador de ósmosis inversa también realiza estos procesos, pero por 5 etapas, repitiendo algunos de ellos. Este se utiliza cuando el agua tiene una calidad deficiente o tiene presencia de metales pesados.



Estos purificadores se conectan directamente al suministro de agua, ya sea por medio de la toma de agua del fregadero o llave de la cocina. El agua pasa por el purificador y este realiza el proceso de purificación de manera inmediata, de esta manera el agua que sale está recién purificada y contiene los minerales antes mencionados.

Estos purificadores tienen cartuchos especiales que proveen al agua de estos nutrientes.

Lo más recomendable es cambiar estos filtros por lo menos cada 6 meses, este es un procedimiento sencillo y así se garantiza que siempre se tenga la mejor calidad de agua posible.

Despachador de agua purificada vs. filtro purificador

El agua es vital para mantenerse en buen estado de salud. En conjunto con una buena dieta y actividad física regular, el agua puede ayudar a fortalecer el sistema inmune y evitar enfermedades y padecimientos que, lamentablemente, hoy son más comunes que hace algunos años, por ejemplo, obesidad, hipertensión y problemas cardiacos.

Es bien sabido que para mantener un nivel óptimo de hidratación, se deben de beber 2 litros de agua u 8 vasos al día, sin embargo, estas cantidades pueden variar. Debes de tomar lo que tu cuerpo te pide, además, el agua se obtiene también gracias al consumo de algunas frutas y verduras.

Despachador de agua y filtros

El agua purificada no es lo mismo que el agua potable, agua potable es aquella que ha pasado por tratamientos que quitan impurezas y contaminantes, pero no es apta para consumo humano, solo para labores de riego o limpieza.

beber agua durante la cuarentena

Afortunadamente el agua potable si puede convertirse en agua purificada con ayuda de filtros purificadores que le quitarán los elementos dañinos para hacerla segura para su ser bebida por humanos.

En el mercado existen sistemas que pueden purificar el agua potable y normalmente existen dos presentaciones, despachador y filtros, aunque los dos tienen la misma finalidad, tienen diferencias que pueden interesarte.

El despachador de agua tradicional se hizo muy popular durante la década de los 80, sobre todo en empresas, este funciona como un distribuidor conectado a la toma de electricidad para ofrecer agua fría o calinete. Generalmente tiene un espacio para instalar el garrafón de agua directamente, o tiene un pequeño tanque de agua en donde puedes agregar con una jarra el recurso. El garrafón suele contener alrededor de 20 litros de agua y debe sustituirse cuando se vacía de agua, por lo que es necesario almacenar el número de garrafones de agua necesarios para no quedarse sin ella.

El filtro purificador de agua está conectado a la toma de agua general por lo que prescinde de garrafones y tiene acceso de manera constante, puesto que elimina la necesidad de almacenar agua. Se alimenta directamente del agua que está presente en las instalaciones de la empresa. Es una versión mejorada de los dispensadores de agua con garrafón, ya que es simple, discreto y evita tener bidones almacenados, lo cual supone una carga. El agua no se almacena en la máquina, se trata de un auténtico servicio a demanda.

Otra de las ventajas de tener un filtro purificador de agua es que limpia el recurso al instante, por lo que se puede estar seguro de que el agua que se bebe está 100% libre de contaminantes. Por otro lado, se pueden purificar cientos de litros de agua sin necesidad de esperar a que se llene el contenedor o se cambie el garrafón, por lo que resulta ideal para instalar en empresas o lugares donde un gran número de personas lo requiere, así como en hogares.

Conoce los filtros purificadores de bebbia

En los planes de purificación de agua de bebbia el agua recorre una serie de etapas, en donde se remueven sedimentos como partículas pequeñas de tierra o arena, se elimina el 99.9% de las bacterias, y se remueve cualquier sabor, olor y color, devolviéndole sus características naturales.

Purificador de agua

El resultado es agua pura y cristalina que se puede beber con la completa seguridad de que es agua que le hará todo el bien a tu cuerpo.

No sólo se purifica el agua, los sistemas de bebbia, también pueden adicionar el agua con minerales esenciales, haciendo que el agua sea alcalina. Este tipo de agua tiene un pH mayor al valor medio que equivale a 7, puede tener hasta 8.5 grados de pH, esto significa que esta agua tendrá mejores cualidades de hidratación, propiedades antioxidantes y otros beneficios, como funcionar como un antiácido natural.

La hidratación juega un papel importante en la concentración y en el rendimiento laboral, por ello cualquiera de estos purificadores puede ser una opción viable no sólo para incentivar el consumo de agua en la oficina, ya que los empleados no tendrán que salir para comprar agua, si no que además ofrecerán un ambiente con las condiciones labotales necesarias.

Cuídate durante el semáforo rojo con bebbia México

El año 2020 ha sido uno especialmente complicado, no sólo para México sino prácticamente para todo el mundo. Ha sido un año que muchos querrán dejar atrás, es una experiencia que la gran mayoría nunca habían vivido pues, aunque en México han ocurrido desgracias incluso gracias a afectaciones de la naturaleza como temblores, nunca se había pasado por algo como esto.

La pandemia por Covid-19 ha marcado a toda una generación que ha visto prácticamente como el 2020 ha sido un año perdido, generando pérdidas económicas en todos los rubros y afectando a la mayoría de las industrias. Además, tanto en México como en el resto del mundo han ocurrido miles de muertes lamentables por este virus.

horarios de estudio

El Covid-19 es un virus de la familia de los coronavirus, aunque en realidad no se considera letal ya que tiene muchas similitudes con la influenza, si puede complicarse y agravarse cuando se conjuga con enfermedades crónicas o con hábitos poco saludables como fumar o sufrir de obesidad.

En México se adoptó una estrategia basada en semáforos, esto es indicativo de si un estado podría o no regresar a realizar actividades más o menos normales.

La forma de definir si un estado entraba en semáforo verde, amarillo o rojo es mediante el análisis de los datos disponibles, por ejemplo, cantidad de contagiados, capacidad de los hospitales privados y del sector salud, saturación o disponibilidad de camas y frecuencia de contagios, es decir, si se presentan varios en un día o son pocos los casos.

En un inicio, por aquel mes de marzo, se solicitó a la población que no saliera de sus casas, que si tenía que realizar compras de vital importancia lo hiciera siguiendo todas las recomendaciones de la Secretaría de Salud y que solo una persona saliera.

Así se hizo y esto ayudó a aliviar un poco la carga de trabajo de los hospitales y los médicos, por un par de meses se regresó a una “Nueva normalidad” en la que se permitió la apertura de algunos establecimientos, siempre siguiendo todas las recomendaciones de sanidad estipuladas.

Después de que los contagios en los últimos meses, regresaran a ser muy frecuentes y que los hospitales presentaran nuevamente una alta ocupación, se ha tomado la decisión de volver al semáforo rojo en algunos estados de México.

¿Cómo cuidarse durante el semáforo rojo?

La manera más efectivas de cuidarnos, es seguir con las indicaciones de las autoridades de salud que como ya es bien sabido, consisten en evitar salir de nuestras casas, solamente que sea absolutamente necesario y de vital importancia.

¿Cuál es la relación del agua y la salud en los niños?

Por ello es importante continuar con las recomendaciones que ya se conocen, como el uso de cubrebocas, lavado constante de manos y no tocar ojos, boca o nariz si no nos hemos lavado correctamente.

Afortunadamente la vacuna ya está empezando a llegar a México, pero no podemos bajar la guardia, el personal de salud que está en la primera línea de asistencia a pacientes son los primeros que están siendo vacunados, después serán los adultos mayores y población vulnerable, el plan es escalonado, por lo cual las personas en rangos de edad inferiores tendrán que esperar para ser vacunados.

Una manera muy importante de hacer frente a esta y cualquier enfermedad, es con un sistema inmunológico fuerte, preparado para atacar cualquier virus que pueda entrar a nuestro cuerpo. Para ello, es de suma importancia tener una alimentación rica en frutas, verduras de todo tipo, así como proteínas, cereales y grasas naturales. Es recomendable evitar alimentos procesados, así como los altos en azúcar y grasas, al igual que el alcohol y otras bebidas que resulten perjudiciales para la salud.

Esta enfermedad, afecta principalmente a los pulmones, por lo que estos deben de estar en un óptimo estado. Por ello, se recomienda evitar fumar o inhalar cualquier sustancia que los pueda perjudicar.

Por otro lado, la hidratación también juega un papel muy importante para mantener el cuerpo funcionando de manera óptima y tener una buena salud.

¿Cómo obtener agua sin salir de casa?

Las recomendaciones de no salir de casa, solamente que sea absolutamente necesario, siguen siendo las más repetidas, por consiguiente, tampoco es recomendable que varias personas estén entrando y saliendo continuamente del hogar.

Para evitar que los repartidores de garrafones de agua estén entrando y saliendo continuamente de diferentes casas surgen opciones que brindan al consumidor de una alternativa mucho más segura, por ejemplo, el servicio de Bebbia México.

mujer tomando agua alcalina

bebbia es una empresa dedicada a brindar purificadores de agua que se conectan directamente al suministro de agua, así se obtiene agua de calidad de manera inmediata, esto no sólo significa un ahorro de espacio, sino también de tiempo, ya no tendrás que salir a comprar garrafones o pedir a un repartidor que lleve uno.

Bebbia México, preocupado por dar el mejor y más seguro servicio programará una visita para la instalación. El instalador sólo acude una vez a tu domicilio siguiendo todos los lineamientos de sanidad, así mismo, los mantenimientos son programados cada 6 meses, así evitarás que muchas personas entren y salgan de tu hogar, especialmente en esta temporada de semáforo rojo.

bebbia es la alternativa moderna, pero sobre todo segura para siempre tener agua purificada sin salir de casa.

¿Cómo obtener minerales esenciales en el cuerpo humano a través del agua?

El cuerpo humano se ha adaptado y evolucionado a través de miles de años de existencia, sin embargo, existen algunas cuestiones básicas que continúan igual hoy que hace 2000 años. Un  ejemplo de esto es la cantidad de minerales esenciales en el cuerpo humano que se necesitan para mantenerse en buen estado de salud.

Es cierto que actualmente gracias a los avances en las ramas de la medicina y a que conocemos más sobre los beneficios y las posibles consecuencias de nuestros hábitos, el ser humano tiene ahora una esperanza de vida aún mayor.

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Hace algunas décadas, por ejemplo, aún era común que las personas no vivieran una larga vida, esto se debía a cuestiones estrechamente relacionadas a malos tratamientos de enfermedades que hoy están controladas e incluso, en algunos casos, erradicadas y también a una desinformación en cuanto a los nutrientes necesarios para conservar la salud.

Lamentablemente también es cierto que hoy existen muchos alimentos y bebidas que no aportan ningún nutriente al cuerpo y que, por el contrario, sólo afectan a nuestra salud. Uno de los grandes problemas de la actualidad es la obesidad, que conjugado con el sedentarismo está afectando a personas en todos los rangos de edad, desde adultos mayores hasta jóvenes e incluso niños.

Nuestra relación con los alimentos debe de cambiar. No sólo se trata de comer para saciar el hambre, sino de que todo lo que se consuma genere algún beneficio para el cuerpo, que se aproveche de manera óptima y que no nos haga un daño con el tiempo.

Es bien sabido que el cuerpo necesita vitaminas y minerales. En cuanto a las vitaminas sabemos también donde encontrarlas, por ejemplo, la vitamina C se obtiene de los cítricos, frutas como naranjas o limones, la vitamina B nos aporta mucha energía y se puede hallar en las proteínas animales como pescado, aves, carne de res, productos lácteos y huevos, la vitamina A es un antioxidante y comúnmente se consume en los cereales, frutas, verduras y carnes. En general todas las frutas y verduras aportan vitaminas.

Sin embargo, el cuerpo no sólo necesita de vitaminas, también de los minerales y de estos últimos a veces no se conoce lo suficiente, por ello las deficiencias que se llegan a presentar con el paso del tiempo cuando el cuerpo ya no es tan joven.

Minerales esenciales, funciones y dónde encontrarlos

Los minerales esenciales en el cuerpo humano son una parte de suma importancia, son importantes para mantener en buen funcionamiento todo el organismo ya que son componentes fundamentales de las enzimas y coenzimas y tienen finalidades vitales, como la regulación del ritmo cardiaco, el fortalecimiento de huesos y tendones o la producción de hormonas.

5 beneficios del agua alcalina en el cuerpo

Sodio, Calcio, Hierro, Potasio, Fósforo, Magnesio y Zinc se necesitan en el cuerpo humano para mantener el sistema inmune fuerte y para las funciones generales del cuerpo.

Muchos de estos minerales ayudan a sintetizar las mismas vitaminas, por lo que sin estos, tampoco podríamos aprovechar las vitaminas. El calcio es quizá el elemento más abundante en el cuerpo, casi toda la composición de nuestros huesos es calcio y, la salud de nuestra dentadura también está íntimamente ligada al calcio, este se encuentra en lácteos y derivados, pero también en legumbres, así como frutos secos o garbanzos.

El sodio en cantidades normales puede ayudar a evitar enfermedades cardiovasculares. La sal de mar es quizá la manera más sencilla de encontrar este elemento auqne casi todo lo que comemos lo contiene.

El potasio sirve para mejorar la comunicación de los músculos con el cerebro, es vital para el sistema nervioso y también para mejorar el transporte de los nutrientes en la sangre, este se puede encontrar en carnes y pescados, hortalizas, frutas, nueces y lácteos.

El fosforo se encuentra presente también en la sangre y ayuda, al igual que el calcio, a mantener una buena salud de huesos y dientes, también sirve para aprovechar mejor los carbohidratos y transformarlos en proteínas y almacenar energía, este se encuentra en su mayoría en los cereales.

Finalmente, el magnesio ayuda a nivelar los niveles de glucosa en la sangre, produce energía y también ayuda al procesamiento de proteínas, este se encuentra en granos enteros, nueces, leche y productos de la soya.

El agua, gran aliado para conseguir minerales

Balancear todos estos alimentos puede resultar una tarea un poco complicada, especialmente tomando en cuenta que debemos satisfacer los requerimientos de estos nutrientes. La mejor manera de realizarlo es llevar una dieta balanceada, alta en frutas y verduras, en su presentación más natural.

3 planes de hidratación que puedes tener en casa

El agua también puede estar dotada de todos estos minerales esenciales, así, además de hidratarnos podemos nutrirnos al mismo tiempo. Sin embargo, no toda el agua es igual ni contiene la misma cantidad de minerales esenciales.

Existen en el mercado purificadores que además de brindar agua limpia y segura para el consumo humano, le dan al agua minerales que se pueden perder con facilidad con el tratamiento y de manera natural.

bebbia tiene planes para tu hogar con purificadores que al estar conectados al suministro de agua se puede obtener agua limpia y pura manera inmediata, además, se puede adicionar de minerales esenciales y hacer más alcalina.

Complementar la dieta con las cantidades correctas de agua por día ayudará a que nunca te falten los nutrientes necesarios para estar saludable.

¿Cuál es la importancia del agua para niños?

En la edad adulta se pueden presentar malestares y enfermedades que, en muchas ocasiones, son tratables e incluso evitables si se aprenden desde la niñez. Muchas de ellas se dan por malos hábitos como el consumir demasiados azúcares, alcohol, tabaco o grasas. Lamentablemente México ocupa uno de los primeros lugares en obesidad, especialmente obesidad infantil.

horarios de estudio

La infancia es determinante para formar los hábitos de las personas. Durante la primera etapa de la vida se van aprendiendo las cosas más importantes que nos servirán a lo largo de todos los años que vengan, por eso es importante prestar especial atención a la educación y los hábitos que se le enseña a los niños.

Según datos de la UNICEF 1 de cada 20 niñas y niños menores de 5 años y 1 de cada 3 de entre 6 a 19 años padece sobre peso u obesidad en México, colocándolo en los primeros lugares a nivel mundial en esta problemática. Como dato extra esto se presenta más comúnmente en los estados del norte del país y comunidades urbanas.

El ir y venir agitado de las grandes ciudades hace que descuidemos los hábitos saludables, por ello es común que en estos puntos el problema de obesidad infantil sea mayor ya que resulta mucho más rápido y sencillo comprar al niño alimentos que, si, le quitarán el hambre pero, por el contrario, no estarán nutriéndolo.

Es diferente el hablar de no sentir hambre a nutrir, una hamburguesa, un pan industrializado y procesado y una gaseosa claro que van a desaparecer el hambre, pero no están dotando de los nutrientes necesarios para el cuerpo.

Consultar con un médico siempre será el mejor consejo, los expertos en salud pueden guiar a las familias para evitar la obesidad o sobrepeso en los más pequeños de la casa y formar hábitos saludables será determinante para el paso de toda la vida del menor que se convertirá en un adulto y, si decide tener descendencia, también impregnará a esta de estos hábitos saludables que aprendió en su infancia.

Mejorando la alimentación

En todas las etapas de la vida el plato del bien comer ayudará a nutrirse correctamente, en este la comida se divide en tres grupos:

  1. Verduras y frutas: Principal fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética.
  2. Cereales y tubérculos: Principal fuente de hidratos de carbono.
  3. Leguminosas y alimentos de origen animal: Principal fuente de proteínas.

Ya que ningún alimento contiene todos los nutrientes que el cuerpo requiere, es necesario recurrir a la combinación de estos tres grupos, se recomienda comer tres veces al día con dos colaciones entre comidas, no consumir alimentos industrializados y beber de 6 a 8 vasos de agua purificada al día.

¿Cuál es la importancia del agua para niños?

El agua se obtiene también de los alimentos que se consumen, especialmente las frutas y verduras que contienen mayores cantidades de estos líquidos, por supuesto las gaseosas y jugos industrializados deben quedar fuera de la alimentación de los niños ya que no aportan beneficios, por el contrario, pueden crear dependencia y problemas de peso.

La hidratación en los niños

La leche por supuesto debe estar presente como líquido principal desde que el bebé nace hasta los 2 años, con ella, también adquirirá el agua que necesita su cuerpo. Poco a poco, mientras el bebé crece, se debe de ir incorporando el agua natural.

Familia

El agua natural siempre será lo más recomendable para la hidratación de los niños y estos la deben de beber de manera frecuente durante el día.

Es normal que los niños tengan mucha energía, el jugar es parte de la infancia y es determinante en muchos casos para definir el carácter que se tendrá durante toda la vida, por ello también es común que los niños puedan sufrir deshidratación y, con ella, pérdida de minerales esenciales que se escapan en el sudor.

Después de jugar, es fundamental darles un vaso con agua para que se recuperen, se hidraten y se refresquen.

¿Cómo lograr que los niños tomen más agua?

Para que los más pequeños de la casa siempre tengan agua disponible y se la tomen, hay algunos consejos que se pueden seguir:

  • Adquiere un vaso especial para ellos: puede tener una imagen de su caricatura o personaje favorito. Lo importante es que sea un vaso que le guste y sobre todo, que se adapte a sus necesidades, por ejemplo, que tenga tapita para que no se derrame.
  •  Acostúmbralos al sabor del agua natural. Mientras desde más chiquitos se acostumbren a tomar agua natural, más te la van a pedir cuando sean grandes.
  • Si de plano no les gusta el sabor, agrega unas rodajas de frutas como limón, naranja, lima o frutas pequeñas como fresas, moras y frambuesas. Esto le dará un sabor diferente que ellos podrán disfrutar sin las repercusiones del azúcar adicional.
  • Ayuda a que ellos mismos se puedan servir el agua. Es imposible para un niño pequeño cargar un garrafón, sin embargo puedes llenar una jarra más pequeña o poner un banquito para que alcancen el purificador y se puedan servir agua.

    agua embotellada

Agua siempre disponible en casa con bebbia

Bebbia es el servicio de purificación que se conecta a la red de agua pública. Por medio de sus purificadores, elimina virus y bacterias, además de remover cualquier saboy y olor. De esta manera, tendrás agua pura y lista para beber en cualquier momento y por toda la familia.

Ventajas del agua alcalina para diabéticos

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no es capaz de producir suficiente insulina, la cual es la hormona que mantiene controlados los niveles de glucosa en la sangre. Este es un padecimiento que se puede agravar debido a malos hábitos de alimentación como un excesivo consumo de azúcar, una vida sedentaria y ocurre también por herencia genética, es decir, si nuestros padres o abuelos sufrieron de diabetes, es más probable que nosotros también.

Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que cerca de 422 millones de adultos en el mundo padecían diabetes en el año 2014, una cifra demasiado elevada si se compara con la del año 1980, cuando existían aproximadamente 108 millones de diabéticos en el mundo.

La diabetes es una enfermedad delicada, en especial cuando no se lleva un correcto tratamiento de la misma y puede generar complicaciones prácticamente en todo el cuerpo, por ejemplo: ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal, amputación de extremidades, pérdida de la vista e incluso daños neurológicos.

Tipos de diabetes

Según la Organización Mundial de la salud, existen dos tipos de diabetes, el tipo 1 se caracteriza por la incapacidad del cuerpo para sintetizar efectivamente la insulina, generalmente este tipo de diabetes se presenta más en niños, adolescentes o adultos jóvenes.

Con el tipo 2 el cuerpo produce la insulina, pero no es aprovechada eficazmente, normalmente esto es consecuencia de una mala alimentación y el sedentarismo.

Prevención de la diabetes

Lamentablemente, en la actualidad la diabetes tipo 1 no tiene forma de prevenirse o evitarse ya que, al ser una enfermedad autoinmune, el cuerpo es el mismo que no puede sintetizar la insulina y esto se debe, generalmente, a una predisposición genética.

Sin embargo, la diabetes tipo 2 si es prevenible, en muchas ocasiones evitable, el principal consejo radica en llevar una vida mucho más sana, tanto a nivel alimentación, hidratación y en cuanto a la actividad física se refiere.

Consultar a un médico sobre las acciones a tomar, así como recomendaciones generales siempre es lo mejor.

Los hábitos saludables se aprenden más efectivamente durante la infancia. Por ello es importante prestar especial atención a las acciones que se toman con los niños, por ejemplo, enseñarles a beber las correctas cantidades de agua, así como a consumir regularmente frutas y verduras y evitar mayoritariamente el consumo de bebidas azucaradas como jugos o gaseosas.

Igualmente llevar una vida menos sedentaria es importantísimo para que, en un futuro, no se sufra de problemas y padecimientos. La actividad física en los niños es primordial, en especial la práctica regular de algún deporte.

Beneficios del agua alcalina en diabéticos

El consumo de gaseosas o bebidas azucaradas, por supuesto, deberá restringirse lo mayor posible si se tiene diabetes. El agua simple y sin agregados deberá ser piedra angular de toda la alimentación ya que con una correcta hidratación el cuerpo será capaz de aprovechar mejor los nutrientes y procesar los alimentos.

Día Mundial del Agua formas inteligentes de ahorrar agua en casa

En este sentido, el agua alcalina para diabéticos puede suponer un apoyo extra. El agua en su estado natural tiene un pH de 7. El agua alcalina va desde el 8 hasta el 8.5 de pH, esto significa que es menos ácida, facilitando el equilibrio en el cuerpo, la mejor eliminación de toxinas y ácidos, es auxiliar en problemas como estreñimiento, además de ser un antioxidante natural.

El agua alcalina tiene una mayor concentración de minerales esenciales como el sodio, magnesio, calcio y potasio que ayudarán al cuerpo a hidratarse mejor. Existen en el mercado purificadores como los desarrollados por bebbia, que además alcalinizan el agua y logran que esté siempre disponible para cuando se quiera beber.

Además de que los sistemas de purificación de bebbia alcalinizan el agua, retiene el 99.9% de bacterias y elimina el sabor a cloro que podría quedar en el agua.

Los alimentos sólidos y líquidos que tienen un pH ácido hacen más lento el metabolismo, lo que puede traer varios problemas de salud.

Cuando las células son demasiado ácidas, afectan el funcionamiento de algunos órganos, por ejemplo, el páncreas que se encarga de equilibrar los niveles de azúcar en el cuerpo. Entonces, para cumplir con su misión, tiene que trabajar más y dejar de lado la generación de insulina para regular los niveles de glucosa en sangre.

El agua alcalina para diabéticos puede suponer una gran ayuda ya que se puede tener una mejor oxigenación de la sangre y un mayor aprovechamiento de los nutrientes, liberando también parte del trabajo al estómago.

agua pura

Las células necesitan cierto nivel de oxidación para degradar las grasas, es un proceso de combustión; y si las células no tienen oxígeno para hacerlo, se vuelven ácidas, aumentando la probabilidad de que los microorganismos afecten al organismo.

Correcta alimentación

Para ayudar en este sentido también se puede hacer uso del plato del buen comer, la cual es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana. En ella se establece y dividen los alimentos y sus propiedades, por ejemplo:

hidratación niños bebbia_Mesa de trabajo 1

Se dividen los alimentos en tres grupos principales:

  1. Frutas y verduras
  2. Cereales y tubérculos
  3. Leguminosas y alimentos de origen animal

La correcta combinación de estos tres grupos ayudará a mejorar la alimentación, lo principal es el consumo de frutas y verduras, de preferencia con su cáscara, también cereales integrales y alimentos de origen animal, pero con moderación.

Evitar a toda costa el consumo excesivo de azúcares, grasas, aceites y sal, en el plato del buen comer se recomienda realizar tres comidas y dos colaciones al día, una colación es un aperitivo entre la 1er y la 2da comida y otro entre la 2da y la 3ra del día, este puede ser una fruta, gelatina o yogur.

Por último, recuerda que es importante siempre consultar a un médico si tienes diabetes o si sabes que podrías desarrollarla. El correcto seguimiento que realizan los doctores es importante para garantizar un estilo de vida saludable.

6 beneficios de tomar agua

El cuerpo humano trabaja gracias a que todos los órganos realizan su labor correctamente. Cada uno es importante para un proceso diferente, pero en conjunto nos mantienen con vida. Cuidar de nosotros mismos debe ser una labor diaria en la que prestemos especial atención, esto va desde tener una correcta alimentación hasta la hidratación y la actividad física regular.

Tips para mantenerte saludable en casa en épocas del coronavirus

Los hábitos se forman principalmente durante la infancia, por ello es importante enseñar a los niños las correctas porciones de alimentos, así como que lo mejor siempre será beber agua simple, sin agregados como azúcar o colorantes. Las gaseosas, por supuesto, deben estar limitadas al máximo.

El consumo de agua purificada trae un abanico de beneficios para el cuerpo, desde nivel molecular, hasta para el funcionamiento de los órganos como en cuestiones estéticas, por eso en esta ocasión se enumerarán 6 de ellos.

Riesgos que se presentan al no beber agua

Primero es recomendable dejar en claro los posibles riesgos de no beber las cantidades correctas de agua. Por ejemplo, para una persona adulta al presentar una deshidratación del 2.8% del peso corporal se comienza a perder cierta capacidad de concentración y resolución de problemas, además, se pueden dar dolores de cabeza intensos, una deshidratación también provocará que el cuerpo realice un mayor esfuerzo cardiovascular.

Cual es la mejor alternativa a un garrafon para no salir de casa

El cuerpo humano puede sobrevivir durante varios días sin consumir alimento alguno, aunque claro está, se presentarán afectaciones en el organismo por la falta de comida. Sin embargo, sólo bastan unas cuantas horas sin beber agua para que se presenten dolores de cabeza y otros síntomas de deshidratación.

Buen funcionamiento de los órganos del cuerpo

Comenzando con los beneficios de tomar agua, es primordial recordar que todos los órganos del cuerpo necesitan del agua y sus nutrientes para funcionar correctamente, especialmente el cerebro y los riñones.

El agua tiene grandes cantidades de oxígeno que son necesarias también en la sangre para transportar los nutrientes, además, el estómago necesita de agua para poder procesar más fácilmente los alimentos que se consumen. Tomar agua incluso ayuda a la correcta evacuación de los mismos.

Mayor elasticidad y aspecto de la piel y el cabello

En el aspecto estético también tiene que ver el tomar agua, pues la piel es considerada un órgano más y aunque normalmente muchas personas utilizan productos que prometen hidratar la piel y mantenerla joven, el agua es el mejor elemento para lograr esto.



Es correcto, el tomar agua también ayuda a que la piel se mantenga bien hidratada desde adentro, el cabello también se verá beneficiado ya que la piel de la cabeza tendrá menos resequedad evitando la falta de brillo, igualmente el cabello hidratado se verá más sedoso y manejable.

Menos dolores de estómago y estreñimiento

Los dolores comunes de estómago tienen como fuente una mala alimentación, pero también una deficiente hidratación, el agua ayudará al estómago a procesar más fácilmente los alimentos que se consumen.

Una de las maneras más efectivas de prevenir el estreñimiento es beber agua abundantemente, sin embargo, si el dolor y las evacuaciones son 3 o menos por semana lo más recomendable siempre es acudir inmediatamente con un médico que pueda diagnosticar y tratar efectivamente esta afección. 

Mayor rendimiento físico

Uno de los mayores beneficios de tomar agua es, por supuesto, una mejor hidratación que se traduce también en un mejor desarrollo y mantenimiento de los músculos del cuerpo, la elasticidad de los tejidos aquí también juega un papel importante ya que mientras esta es mayor, también lo es la fuerza.

Al practicar algún deporte es de suma importancia mantener una correcta hidratación y prestar especial atención a la recuperación de los nutrientes que se pierden durante la actividad física, como por ejemplo sales y electrolitos.

En este sentido el beber agua natural puede que no sea suficiente, por ello existe en la actualidad el agua alcalina, esta tiene un pH mayor al del agua normal, que es de 7, el agua alcalina llega a alcanzar hasta 8.5 de este valor lo cual la hace menos ácida y más, en efecto, alcalina.

El agua alcalina tiene mayores cantidades de minerales esenciales como magnesio, potasio y sodio, además el cuerpo la puede procesar más rápidamente e incluso funciona como un antiácido natural y también antioxidante.

Mayor concentración

Cuando se realizan trabajos de oficina o que requieren una mayor cantidad de concentración, al igual que los deportistas, es importante mantener una buena hidratación, el cerebro está compuesto en 70% por agua, esto lo hace especialmente vulnerable ante una deshidratación, por ello su importancia.

tomando agua

Beneficios adicionales

El beber agua, mejora otros varios aspectos de nuestra vida diaria, por ejemplo, permite que crezcan más sanas las uñas de pies y manos, también mantiene la vista en buen estado así como las vías respiratorias y la mucosa que también sirve para la eliminación de virus y bacterias.

Tener agua siempre disponible en casa

Tener agua siempre disponible en casa puede ser complicado, la mayoría de las veces se compra embotellada y es algo costosa a comparación con el agua de la red pública, Sin embargo, existen en el mercado purificadores que limpian y alcalinizan el agua, se encuentran en presentaciones bajo o sobre tarja o purificadores que se colocan en la cocina y tienen un diseño moderno, bebbia, marca líder cuenta con una interesante variedad de ellos.

bebbia es un servicio que mediante una membresía mensual te brindará uno de estos purificadores, estos van conectados al suministro normal del agua y la purifican de manera inmediata cuando esta pasa por el purificador, normalmente estos cuentan con 3 filtros como mínimo que retienen hasta el 99.9% de las bacterias.

¿Cuántos vasos de agua debes tomar al día?

Una de las preguntas más comunes cuando se quiere llevar una vida más sana y equilibrada es, ¿cuántos vasos de agua debes tomar al día? ¿Cuánto es lo mínimo y cuánto es demasiado? Refiriéndose a todos los aspectos: alimenticio, actividad física, incluso la hidratación, por eso responder esta simple pregunta a veces puede complicarse un poco.

3 planes de hidratación que puedes tener en casa

Lo mejor siempre será consultar con un médico que pueda orientarnos ya que llevar una dieta equilibrada tampoco debe tomarse a la ligera. Acudir con un experto en salud es primordial para lograr los objetivos que se establezcan.

La respuesta más sencilla sería, por supuesto, que debes tomar la cantidad de agua que tu cuerpo te pida. No necesariamente deben ser 2 litros de agua al día, esto es solamente un promedio recomendable, sin embargo, no es una regla escrita en letras de oro porque incluso pueden influir factores externos que afectan el consumo de agua.

Por ejemplo, cuando el ambiente es demasiado seco y caluroso es normal sentir sed ya que gracias al sudor perdemos líquido y sales importantes para el cuerpo, así que se manda la señal de que necesitamos rehidratarnos.

Por el contrario, muy seguramente en época de invierno has sentido menos sed, esto se debe a que el ambiente es más frío y se pierden menos líquidos por la transpiración. El agua sirve también para nivelar la temperatura del cuerpo.

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Así pues, no se toma la misma cantidad de agua purificada cuando hace calor que cuando hace frío, pero el agua no sólo se obtiene tomándola en su estado líquido, también se encuentra en los alimentos que consumimos, especialmente frutas y verduras, por ello es necesario complementar con una dieta equilibrada que contenga todos estos elementos.

Sin embargo, si necesitas conocer más sobre las cantidades ideales podemos decir que el Instituto Mexicano del Seguro Social recomienda consumir:

  • De 0 a 6 meses: 100-190 ml/kg de leche materna al día
  • De 6 a 12 meses 0.9 a 1 litro de leche materna al día
  • De 1 a 2 años ya se le puede dar agua simple además de la leche materna al niño en cantidades de 1.1 a 1.2 litros al día
  • De 2 a 3 años 1.3 litros al día
  • 4 a 8 años 1.6 litros al día
  • 9 a 13 años de 1.9 a 2.1 litros al día
  • Más de 14 años en adelante de 2 a 2.5 litros al día[i]

Como se puede observar, mientras se va creciendo nuestro cuerpo va requiriendo mayores cantidades de agua. Sin embargo, como ya se ha expresado, la cantidad de agua también se obtiene de la alimentación, pues hay frutas y verduras que contienen una buena cantidad de agua y no es igual para todas las personas el cuántos vasos de agua debes tomar al día.

¿Es igual cualquier líquido?

El agua simple siempre será la mejor recomendación cuando de hidratación se trata, sin embargo, también surge la pregunta: ¿Es esta la única opción o existe alguna otra?

Purificar agua para beber_Mesa de trabajo 1

Los jugos de frutas naturales y verduras también son buena opción para mantenerse hidratados, además aportan vitaminas y nutrientes. Sin embargo es recomendable no consumir más de uno al día, ya que la fruta contiene azúcar natural.

Los tés y las infusiones son una buena manera de agregar un toque de sabor algua natural sin agregarle calorías adicionales. Se pueden utilizar hierbas y rebanadas de frutas. 

Agua Alcalina

Durante los últimos años en el mundo del fitness ha surgido un tipo de agua que contiene más minerales que el agua normal, hablamos del agua alcalina, para conocer más sobre este tipo de agua es necesario explicar sobre estos conceptos químicos.

Todos los líquidos tienen un pH, incluso la sangre de nuestro cuerpo, por ejemplo. El pH se mide en una escala de 1 a 14, siendo el 7 el valor neutro, aquí se encuentra el agua simple, la sangre y la leche.

Del 1 al 6 se habla de ácidos y el 7 es neutro y del 8 en delante de bases o líquidos alcalinos, el agua purificada alcalina debe tener un valor de entre 7.5 a 8.5 pH ¿Pero que hace diferente al agua alcalina?

Para empezar, al ser este un líquido menos ácido, el cuerpo puede aprovecharlo mejor funcionando incluso como un antiácido natural, además, gracias a sus concentraciones más altas de minerales esenciales como sodio, magnesio, calcio y potasio rehidratan más efectivamente y mucho más rápido que el agua normal.

¿Cómo tener disponible agua para tomar durante el día?

Para cumplir el requerimiento de agua que se necesita durante el día, la mejor maneraes tenerla disponible y a la mano. La realidad es que si necesitas salir de casa para comprarla o pagar por una botella, disminuirás tu consumo de agua.

Bebbia ofrece un servicio por medio del cual se purifica el agua que actualmente llega a tu casa por lo que no necesitas pagar una cantidad adicional para comprar agua. Con bebbia solamente inviertes en la renta del purificador, ya que el mantenimiento también está incluido. 

Los purificadores de Bebbia van desde los que se instalan bajo o sobre tarja e incluso de ósmosis inversa para casos en los que el agua tiene una cantidad mayor de contaminantes como metales pesados.

Estos purificadores trabajan mediante procesos de 3 a 5 etapas para el caso del purificador de ósmosis inversa, desde el purificador más sencillo ya se cuenta con la opción de alcalinizar el agua, el cartucho alcalinizador de estos purificadores dotan al agua de los minerales y elevan el pH de la misma. Finalmente, recordar que el cuerpo sabe cuántos vasos de agua debes tomar al día, pero si, en efecto, existen opciones más completas que el agua natural, el agua alcalina sigue sorprendiendo y surgen cada vez más estudios que avalan sus beneficios.